Go Back
namaz od badema
Lucija Bakarić

Namaz od badema

--> Kod inzulinske rezistencije posebno je koristan kao dio obroka koji kombinira proteine, vlakna i kvalitetne masti.
--> Važno je ipak imati na umu da je energetski vrlo koncentriran pa je kontrola porcije važna, osobito ako je cilj regulacija tjelesne mase.
Ispiši recept
Obrok: međuobrok
mediteranska
namaz od orašastih plodova
Priprema: 10 minutes
Kuhanje: 12 minutes
10 minutes
Ukupno: 22 minutes
Sastojci Oprema Priprema

Sastojci
  

  • 1 kg badema
  • 1 prstohvat soli

Oprema

  • pećnica i blender

Priprema
 

  1. Bademe kratko natopiti u vodi i zatim isprati.
  2. Prebaciti ih na krpu, prosušiti, posoliti i zatim ih staviti u pleh za pečenje.
  3. Pećnicu zagrijati na 165 °C, uključiti ventilator i peći 12 minuta.
  4. Ostaviti ih da se malo ohlade i prebaciti u blender.
    5. Za namaz od badema važno je imati jači blender jer postoji šansa da onaj slabiji vrti u nedogled i ne uspije doći do teksture namaza. I naravno, postoji šansa da se pregrije.