O meni – Lucija Bakarić, online nutricionist
Ukratko o meni: moje ime je Lucija Bakarić, magistra nutricionizma. Rođena sam 1995. godine u Splitu. Preddiplomski studij završila sam na PMF-u u Splitu, a diplomski studij nutricionizma na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu.
Nakon završetka studija započela sam rad u struci, uz stalno dodatno obrazovanje, što me s vremenom dovelo do pokretanja vlastitog nutricionističkog savjetovališta.
Danas se kontinuirano educiram kroz mentorstva i stručne programe, s posebnim interesom za zdravlje žene, hormonske disbalanse, zdravlje probavnog sustava i povezanost crijeva, kože i prehrane. U radu volim jasan, analitičan i individualan pristup, bez univerzalnih rješenja.
Nutri kutak – nutricionističko savjetovanje
Ukratko o Nutri kutku: Nutri kutak je nutricionističko savjetovalište koje sam pokrenula 2021. godine s ciljem da prehrana prestane biti izvor zbunjenosti, restrikcija i stresa. Radim online nutricionističko savjetovanje, ali i uživo u Korčuli, gdje je prema procijenjenoj potrebi moguće napraviti i analizu sastava tijela.
Fokus mog rada je individualni pristup, razumijevanje simptoma i dugoročne promjene prehrambenih navika koje su održive u svakodnevnom životu.
Osim individualnog savjetovanja, Nutri kutak uključuje i edukativne projekte. Posebno sam ponosna na kulinarske radionice za djecu i odrasle koje provodim u suradnji s Aurora sweets, kao i na projekt Nutri mališani, razvijen zajedno s kolegicom Miom Ibrišimović. Kroz sve aktivnosti provlači se ista ideja: edukacija, praktičnost i prehrana koja se može živjeti.
Besplatne konzultacije
Moj pristup prehrani
Veliki sam pobornik mediteranske prehrane, sezonskih i lokalno dostupnih namirnica te održivosti u prehrani. Vjerujem da prehrana treba biti podrška zdravlju, energiji i kvaliteti života, a ne još jedna obveza ili izvor krivnje.
U Nutri kutku naglasak je na razumijevanju vlastitog tijela, edukaciji i postupnim promjenama koje dugoročno donose rezultate.
Ako tražiš online nutricionističko savjetovanje, individualni plan prehrane ili stručnu podršku u promjeni prehrambenih navika, Nutri kutak je mjesto gdje krećemo od tebe.
Što kuhati ovaj mjesec: jelovnik s 30 biljaka za zdrav mikrobiom
Zamisli da povećaš unos biljne hrane i već nakon 2 tjedna osjećaš više energije i imaš bolju probavu. Ja ti na tom putu mogu pomoći jelovnikom s obrocima, receptima i popisom sezonskog voća i povrća.
Vodič za prehranu u trudnoći – kvaliteta
na prvom mjestu
Ovim vodičem za prehranu u trudnoći ti želim pokazati koji široki izbor hrane imamo koja je zdrava, ukusna i sigurna u tom periodu. Stavi naglasak na kvalitetu namirnice i uživaj u njenim okusima.
Što radi nutricionist i kako izgleda nutricionističko savjetovanje?
Nutricionist je stručnjak koji koristi dostupne alate i znanje kako bi prehranom i mijenjanjem prehrambenih navika djelovao na poboljšanje zdravlja i kvalitete života klijenata.