Intolerancija na laktozu
Simptomi intolerancije na laktozu koji se mogu javiti su nadutost, bol u trbuhu i proljev nakon konzumacije namirnica koje sadrže laktozu.
Nekategorizirano
Slatki doručak – recept za ukusnu i hranjivu proteinsku zobenu kašu
Zobena kaša je ne mora biti toliko zdrava za naš organizam ako ne pazimo na omjere makronutrijenata. Doručak sa sastojcima gore navedenim nam vjerojatno neće omogućiti dobru glukoregulaciju unatoč dovoljnoj količini vlakana. Tri jednostavna koraka kako skuhati zdraviju zobenu kašu:
Atopijski dermatitis i prehrana – kakva je poveznica?
Prehranu možemo obogatiti namirnicama koje podupiru zdravlje kože. Osim kože bitno je i održavati zdravlje crijeva jer znamo da postoji poveznica između crijevnog mikrobioma, propusnosti crijeva i pojave upale na koži. Nutrijenti i namirnice koje nam mogu pomoći:
Yo-yo efekt i kako izgleda zdravo mršavljenje?
Yo-yo efekt je nagli gubitak nakon kojeg slijedi ponovno dobivanje kilograma. Pročitajte kako zdravije gubiti kilograme bez rigoroznih dijeta i povratka kilograma.
Energetske kuglice s malinama – zdrava slastica za djecu i odrasle
Spoj slatkih datulja i kiselih malina u zdravi međuobrok za djecu i odrasle. Energetske kuglice su odličan izbor za brzi međuobrok.
Bezglutenska granola s kvinojom
Recept za ukusnu i nutritivno bogatu granolu s kvinojom. Napravite ovu bezglutensku granolu koja je dobar izbor za doručak ili popodnevni obrok.
Banana kruh u zdravijoj verziji
Zdravi banana kruh koji je jednostavan za pripremu i sočan danima. Sastojke za ovaj zdraviji banana kruh vjerojatno ćete pronaći u svom hladnjaku i bez odlaska u dućan.